Huske du at holde pause, når du holder pause?

Er du også en af dem, der griber telefonen, straks der er pause i et møde? Så er du som de fleste andre. Og som de fleste andre ved du sikkert også allerede, at det er en dårlig idé. Nedenfor skriver vi lidt om hvorfor og giver et par tip til, hvordan du kan holde pause, når du holder pause.

Prøv det til dit næste møde - du vil blive overrasket over resultatet!

Jo mere travlt - jo mere omsonst virker det at holde pause. Jeg slapper faktisk også af ved at få overblik over de mails, der er kommet, mens jeg har siddet i møde. Jeg HAR bare ikke tid til at prioritere anderledes.

Men hjernen har brug for pauserne. Det er veldokumenteret. Du tænker mere klart, bidrager bedre og har mere overskud, hvis du har prioriteret pauserne. Og selv om du måske ikke kommer HELT VÆK fra mødets indhold, så er der endnu en fordel: Individuel tænketid forbedrer enhver beslutning. Hver gange.

Her er tre tip til, hvordan du kan holde bedre pauser:

GÅ EN TUR. På 10-12 minutter kan du nå en kilometer. En eller to gange rundt om bygningen. En eller to gange op og ned ad trapperne.

HENT KAFFE. Også selv om, der står kander på mødebordet. Gå efter det.

BLIV I RUMMET I STILHED. Nogle grupper er kommet over den der følelse af at det virker fjollet med stilletid. Og når man når dertil får man det fulde udbytte. Vi kan GODT være i samme rum, uden at tale sammen. Vi respekterer, at stilhed er nødvendigt.